Beskrivelse:
Del 1: Eleven skal ta for seg et måltid, for eksempel frokost eller lunsj, slå opp i matvaretabellen og regne ut hvor mye energi hen har fått i seg. Deretter gjør eleven en fysisk aktivitet (rask gange, jogging, sykling) i fem minutter med en trenings-app som teller kalorier. Til slutt skal eleven regne ut hvor lenge hen måtte holdt på med aktiviteten for å forbrenne hele måltidet.
Del 2: Eleven skal kjenne forskjell på puls og pust ved hvile og fysisk aktivitet, og kjenne på melkesyra.
Vedlegg:
Verktøy:
- Matvaretabellen, klokke, treningsapp.
Tid:
- 45 min
Kompetansemål eller kjerneelementer:
- gjøre rede for funksjonene til noen næringsstoffer og diskutere hvorfor et variert kosthold er viktig i et helse- og bærekraftsperspektiv
- drøfte aktuelle helse- og livsstilsspørsmål og vurdere pålitelighet i informasjon fra ulike kilder
Laget av Marte Holten Jørgensen, Oslo voksenopplæring Sinsen, Oslo
